Retrouvez la forme et remodelez votre corps
3/4 des Français ne sont pas assez actifs. En effet, plus de la moitié de la population ne pratiquent pas d’activité physique ou sportive. (1)
Pour ces personnes, le manque de temps reste le principal frein évoqué chaque année. (2)
Vous vous retrouvez dans ce constat ?
Remettez-vous au sport simplement, à la maison, avec des séances quotidiennes d'entraînement adaptées à votre niveau. Redessinez votre corps et retrouvez de l’endurance avec LineCoaching Forme !
Sources
1 enquête réalisée par OpinionWay et l’IRMES, du 5 au 29 septembre 2016 pour Attitude Prévention.
2 baromètre 2016 du niveau d’activité physique ou sportive des Français, sur la page de l’association Attitude Prévention.
La méthode pour progresser en toute autonomie
Chaque jour, retrouvez Guillaume pour 20 min de sport en vidéo (renforcement musculaire ou cardio en alternance + une séance d'étirements). Plus de 200 vidéos sont à votre disposition pour découvrir des exercices simples, sans matériel particulier !
- À tout moment, selon votre niveau vous pourrez adapter vos séances et suivre vos progrès grâce à vos statistiques.
- En séances libres, vous pourrez concevoir vos propres parcours (abdos, cuisses, fessiers...) et profiter des conseils d'un coach sportif depuis chez vous !
La méthode pour se remettre en forme et resculpter son corps en quelques mois
Pour vous remettre au sport, quel que soit votre niveau, LineCoaching Forme vous propose un programme sportif simple et motivant dans la durée:
Un programme de sport à la maison
Conçu par Guillaume Leteurtre, coach diplômé d'État depuis plus de 15 ans. Plus de 200 vidéos d’entraînement sportif et défis vous attendent pour pratiquer au quotidien et sans investissement matériel.
Adapté à votre niveau
Un premier questionnaire pour déterminer votre niveau de pratique, et mettre en place un parcours personnalisé. Vous pourrez à tout moment le modifier, si vous souhaitez adapter à la hausse ou à la baisse l’intensité des exercices proposés.
Des séquences courtes mais régulières
20 minutes d'exercice, en alternant cardio et renforcement musculaire, à répéter au minimum 4 fois par semaine, et idéalement tous les jours pour optimiser les résultats. Ces séances courtes s'intègrent dans tous les plannings, même chargés! Ce qui prime pour obtenir des résultats, c’est la régularité!
Un suivi des coachs
Suivez votre progression grâce aux statistiques enregistrées à chaque séance et un accompagnement au quotidien par nos coachs par mail, chat ou entretiens téléphoniques ou visio.
Un programme sportif personnalisé
Optimisé selon votre temps
Avec des séances courtes et efficaces pour s’adapter à votre planning et votre niveau.
Du sport en toute autonomie
Depuis chez vous, sans aucun matériel, uniquement au poids du corps, laissez vous guider par notre coach!
Un suivi personnalisé par nos coachs
Qui seront à votre écoute tout au long de votre programme par mail, téléphone, visio.
Nos coachs vous accompagnent
Chaque jour, retrouvez Guillaume, coach sportif diplômé d'État et spécialiste de la remise en forme à domicile, pour des vidéos courtes et ludiques. Quel que soit votre niveau ou votre temps disponible, ce programme de sport à la maison est fait pour retrouver la forme et surtout le plaisir de faire du sport, sans contraintes.
Si vous avez des questions particulières, besoin d’ajustement de votre programme ou pour recevoir des conseils personnalisés, les coachs sont à votre écoute chaque jour par chat ou téléphone. Ils vous accompagnent dans votre progression et vous motivent à vous dépasser. Des séances de groupe sont également proposées, avec un coach sportif qui anime une séance sur mesure et vous motive!
Nos coachs sportifs
Vos outils mis à disposition
Suivi par les coachs
Nos coachs vous accompagnent du début à la fin
Bénéficiez d’un accompagnement tout au long du programme par nos coachs sportifs certifiés, disponibles chaque jour par chat, visio ou téléphone.
Défis & Activités libres
Challengez vous au quotidien, avec nos défis et webinars
Rejoignez les ateliers live animés par notre coach sportif pour faire votre séance en petit groupe, et tentez de relever nos défis sportifs!
Statistiques
Observez votre progression étape par étape
Grâce aux statistiques enregistrées après chaque séance, vous pourrez suivre de près votre évolution selon vos objectifs.
Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?
LineCoaching Forme est un programme sportif pour se remettre en forme et retrouver le plaisir de pratiquer une activité physique quotidienne, essentielle pour retrouver forme et vitalité.
Un programme sportif personnalisé
Adapté selon votre niveau, votre disponibilité, le programme est praticable depuis chez vous, sans matériel et évolue selon vos objectifs et vos envies.
Un suivi par votre coach
Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions par mail.
- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en + d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.
Une communauté active
Échangez avec une communauté active avec les séances live.
Partagez votre progression et bénéficiez de l’énergie du groupe!
Un parcours en format vidéo
Plus de 200 vidéos courtes et simples vous attendent pour travailler le renforcement musculaire, le cardio et étirer votre corps.
Des défis ludiques et motivant
Challengez-vous en relevant les défis du programme LineCoaching Forme et dépassez vos limites tout en vous amusant!
FAQ
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Découvrez les témoignages de nos abonnés !
Cette reprise d'activité physique n’est qu’un début et je me sens libérée
Le parcours forme est top, il m'a aidé au démarrage à reprendre conscience de mon corps et par la suite à reprendre une activité hebdomadaire. Il est simple, clair, rapide et efficace.
Jessica, 33 ans, Provence
J’ai enfin trouvé mon équilibre !
Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et cela m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je…
Carine, 32 ans, Nice
J'ai repris la course à pied tout en récupérant mon poids de forme !
Linecoaching Forme c’est d’abord renouer avec une certaine confiance en soi : renouer avec ses sensations corporelles, m'appuyer sur la compréhension du corps ce qui m’a permis de « remodeler » mon corps de manière…
Stéphane, 60 ans, Infirmier cadre de santé
"J’ai déjà perdu 5 kilos, je retrouve la ligne et une belle silhouette."
Avec les exercices filmés par Guillaume, j’ai minci sans perdre de masse musculaire, en retrouvant des formes harmonieuses. J’ai retrouvé un grand dynamisme, et en plus de la motivation pour prendre soin de mon corps…
Laurence, 38 ans, Lyon
Des exercices bien guidés mieux que les entraînements en salle !
Je suis abonnée à Coaching Forme depuis 4 mois maintenant, et cela a complètement répondu à mes attentes : les exercices sont parfaitement expliqués et guidés et je n’ai plus besoin de me déplacer.
Christine, 45 ans, Paris
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