Body
Cette reprise d'activité physique n’est qu’un début et je me sens libérée
Cette reprise d'activité physique n’est qu’un début et je me sens libérée
Le déclic
J'étais sportive de haut niveau et j’ai eu de soucis de poids. Sujette à l’effet yoyo j’ai eu beaucoup de difficulté à reprendre une activité physique comme j’avais pu le pratiquer longtemps auparavant. Malgré mon passé, je ressentais malgré tout le besoin d’être encadrée, et je me suis donc inscrite sur Linecoaching Forme. Aujourd’hui, je me sens libérée. Je me sens aussi plus en forme, j'ai repris une activité sportive que j'arrive à faire sans difficulté (1 heure de gym / pilates par semaine) et j'ai en plus changé de taille de vêtement. Je me sens mieux dans mon corps et plus en harmonie avec moi-même. Je suis plus sereine.
La méthode
Elle est basée sur une approche progressive de remise en route du corps et l’on peut en plus bénéficier de conseils nutritionnels avec un coach dédié. Des exercices en tout autonomie mai dans une logique de progression pur travailler cardio, musculature et bien sûr les étirements tant nécessaires pour notre longévité.
L'impression
Le parcours forme est top, il m'a aidé au démarrage à reprendre conscience de mon corps et par la suite à reprendre une activité hebdomadaire. Il est simple, clair, rapide et efficace.
L'interaction
Les chats et la messagerie au coach sont très utiles quand on en a besoin, c'est très motivant car nous avons les réponses à toutes nos questions..
Les outils préférés
Les vidéo de renfort musculaire que je pouvais pratiquer tranquillement le soir au retour de mon travail ainsi que les statistiques qui permettent d’assurer un suivi cohérent et motivant.
Les défis préférés
Je n’ai pas de défi préféré en particulier. Je les ai pris les uns après les autres avec impatience au fur et à mesure que je faisais des progrès.
D'autres témoignages de même profil
Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et cela m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je préfère dorénavant les cours collectifs.
Carine, 32 ans, Nice
Le parcours alimentaire: Je suis à présent bien plus sereine. J'ai compris d'où venaient mes crises et je n'en fais plus. J'ai appris à écouter mes sensations alimentaires, j'ai redécouvert la faim et la satiété ainsi que la diversité alimentaire, je n'ai plus d'aliments « tabous ». J'avais hâte à la fin d'une activité de découvrir la suivante.
Le parcours forme: Je n’ai pas utilisé le parcours forme, car je fais déjà beaucoup de sport dans une salle.
Julie, 31 ans, professeur à Paris
Avec les exercices filmés par Guillaume, j’ai minci sans perdre de masse musculaire, en retrouvant des formes harmonieuses. J’ai retrouvé un grand dynamisme, et en plus de la motivation pour manger plus léger et prendre soin de mon corps. Un grand merci !
Laurence, 38 ans, Lyon
Transverse - Arguments programme
-
Un parcours adapté à votre problématique
-
Un coach sportif à votre écoute
-
Une communauté pour partager
-
09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
