15 minutes d’activité physique prolongent la durée de vie de 3 ans
Selon le rapport de l’Inserm, l’activité physique pratiquée régulièrement :
Avec Coaching Forme, vous profitez des conseils d’un coach sportif à domicile !
Coaching Forme, c’est plus de 200 exercices vidéo sur mesure, exécutés en temps réel, structurés en 3 niveaux de difficulté, faciles à pratiquer de chez vous, sans installation particulière.
Votre mode vie est trop sédentaire ? Vous aimeriez progressivement atteindre une meilleure condition physique avec un bon coaching sportif pour vous orienter.
Vous avez quelques kilos en trop que vous avez du mal à perdre ? Vous aimeriez mincir et affiner votre silhouette pour vous sentir mieux dans votre corps, avec un bon coaching sportif pour vous motiver.
Vous souhaitez un programme adapté pour resculpter votre corps, remodeler votre silhouette ? Vous voulez éliminer la cellulite et raffermir vos abdos, vos cuisses, et vos bras.
Vous souffrez souvent de raideurs, de tensions, de problèmes articulaires au cou, au dos, aux genoux ? Vous souhaitez vous assouplir et jouer sur les deux plans de la détente physique et mentale.
Philippe, 55 ans
Fini le mal au dos et la bedaine de la cinquantaine !
Je travaille dans une banque, assis toute la journée devant mon bureau, depuis près de 30 ans. Très citadin, avec mes obligations professionnelles et familiales, j’ai très peu pratiqué d’activité physique et j’en paie aujourd’hui les pots cassés: un mal au dos récurrent et une bedaine que j’ai découvert avec horreur.
Laurence, 38 ans, Lyon
J’ai déjà perdu 5 kilos, je retrouve la ligne, une belle silhouette et une grande forme en même temps.
Je peux dire maintenant que l’activité physique régulière est bien plus efficace qu’un régime pour mincir.
Christine, 45 ans, Paris
Des exercices de coaching bien guidés qui dépassent de loin les entraînements en salle !
Très déçue par les salles de sport et autres clubs de fitness, à un prix exorbitant et où personne ne nous guide, je cherchais un vrai coaching sportif pour me remuscler et raffermir l’arrière de mes bras, mes cuisses, mon début de bidon…
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Comment ça marche ?
TheraSomnia est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour maigrir durablement et sainement. Il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC. Pour changer en profondeur notre façon de manger.
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Plus de 200 exercices forme
Des défis ludiques à appliquer au quotidien