LineCoaching Forme : Votre allié santé !
Rappelons que 15 minutes d’activité physique par jour prolongent la durée de vie de 3 ans.*
Prenez soin de votre santé grâce à notre programme sportif sur-mesure, adapté à tous et facile à réaliser au quotidien pour améliorer votre bien-être et votre santé physique et mentale et faire du sport une habitude de vie!
Un entraînement sur-mesure pour atteindre rapidement tous vos objectifs santé.
* Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy
Les effets du sport sur la santé
La pratique du sport est un excellent allié de notre santé au quotidien, tant sur le plan mental que sur le plan physique.
En effet, avoir une activité sportive régulière permet d'améliorer ses conditions :
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Physiologiques :
Evite les maladies chroniques ainsi que l’hypertension et l’obésité. -
Physiques :
Favorise l'endurance et augmente notre densité osseuse -
Mentales :
Diminue l’anxiété et agit contre le stress de façon considérable
Les bienfaits du sport sur la santé physique
Vous souhaitez sculpter votre corps, retrouver la forme et une certaine énergie ? La pratique du sport permet de maintenir un certain poids et d’éviter l’obésité. LineCoaching Forme est le programme qu'il vous faut pour:
- affiner votre taille, renforcer vos muscles.
- retrouver votre vitalité,
Vous vous sentirez mieux grâce à un accompagnement sur-mesure réalisé par des coachs sportifs et des conseils adaptés à vos besoins.
Les bienfaits du sport sur la santé mentale
Faire du sport permet d’éviter à la fois le stress et l’anxiété.
Il favorise un certain équilibre, une harmonie du corps avec son cerveau et aide à retrouver un sommeil réparateur.
Mais il n’est pas toujours facile de soulager sa santé mentale, d’éviter de penser et de trop réfléchir.
Avec ses ateliers et ses défis quotidiens, LineCoaching Forme vous aide à entretenir votre santé mentale et vous donne toutes les clés pour une remise en forme optimisée !
Le sport et la prévention du vieillissement
L'activité sportive agit sur la prévention du vieillissement en retardant notamment ses apparitions.
Notre peau est plus belle et moins ridée puisqu’elle conserve son élasticité.
La pratique du sport permet également de renforcer sa musculature, de sculpter son corps tout en maintenant une bonne autonomie.
LineCoaching Forme vous permet d'agir sur la prévention du vieillissement avec des exercices et des activités dispensés par des coachs certifiés.
Une méthode simple et efficace qui prend soin de notre santé
Pratiquer une activité sportive régulière offre des bienfaits à notre corps. Le parcours LineCoaching Forme permet ainsi de préserver sa santé tout en étant accompagné par une équipe de coachs sportifs professionnels. Il faut savoir que :
- Faire une séance de sport de 30 mn suffit à provoquer la sécrétion d’endorphine, une hormone du cerveau qui a un effet antalgique, anxiolytique et bénéfique également pour le transit intestinal.
- L’activité sportive permet de maintenir une densité osseuse et donc de solidifier nos os. Si le sport offre un bon renforcement musculaire, il permet aussi d’éviter des maladies comme l'ostéoporose et les lombalgies.
- Le sport est l’allié d’une bonne santé mentale. Il prévient certaines maladies du cerveau comme celle d'Alzheimer et il favorise un meilleur sommeil. On dort mieux donc on est moins stressé et ainsi moins irritable au quotidien. Une meilleure estime de soi est également prouvée avec la pratique d’une activité sportive.
Parcours LineCoaching Forme
Envie de se remettre au sport avec un entraînement personnalisé tout en profitant de conseils d’experts ?
Que vous souhaitiez commencer en douceur ou pratiquer une activité plus tonique, LineCoaching Forme vous propose 3 niveaux d’activité sportive qui s’adaptent à votre niveau, votre âge et vos besoins.
Faire du sport est conseillé et même indispensable à tout âge, procurant de nombreux bienfaits physiques comme psychologiques.
Retrouvez une meilleure forme physique et mentale et repoussez les effets du vieillissement avec LineCoaching Forme.
Découvrez le Parcours Forme
Les bénéfices du programme LineCoaching Forme ?
Notre parcours vous propose un entraînement sur-mesure établi par un coach sportif certifié.
Un accompagnement à tout moment pour pratiquer depuis chez vous, à votre rythme et sans matériel!
Des vidéos professionnelles
Au total, pas moins de 200 vidéos réalisées par des coachs professionnels pour pratiquer renforcement musculaire, cardio et étirements.
Un suivi et des conseils personnalisés
Nos coachs sont disponibles en visio, lors des ateliers et par messages pour répondre à vos questions
Des activités et des défis quotidiens
De nombreuses activités libres et des défis sont proposés par nos coachs diplômés. Challengez-vous au quotidien avec un programme qui vous veut du bien !
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Des vidéos professionnelles
Au total, pas moins de 200 vidéos réalisées par des coachs professionnels pour pratiquer renforcement musculaire, cardio et étirements.
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Découvrez les témoignages de nos abonnés !
Cette reprise d'activité physique n’est qu’un début et je me sens libérée
Le parcours forme est top, il m'a aidé au démarrage à reprendre conscience de mon corps et par la suite à reprendre une activité hebdomadaire. Il est simple, clair, rapide et efficace.
Jessica, 33 ans, Provence
J’ai enfin trouvé mon équilibre !
Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et cela m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je…
Carine, 32 ans, Nice
J'ai repris la course à pied tout en récupérant mon poids de forme !
Linecoaching Forme c’est d’abord renouer avec une certaine confiance en soi : renouer avec ses sensations corporelles, m'appuyer sur la compréhension du corps ce qui m’a permis de « remodeler » mon corps de manière…
Stéphane, 60 ans, Infirmier cadre de santé
"J’ai déjà perdu 5 kilos, je retrouve la ligne et une belle silhouette."
Avec les exercices filmés par Guillaume, j’ai minci sans perdre de masse musculaire, en retrouvant des formes harmonieuses. J’ai retrouvé un grand dynamisme, et en plus de la motivation pour prendre soin de mon corps…
Laurence, 38 ans, Lyon
Des exercices bien guidés mieux que les entraînements en salle !
Je suis abonnée à Coaching Forme depuis 4 mois maintenant, et cela a complètement répondu à mes attentes : les exercices sont parfaitement expliqués et guidés et je n’ai plus besoin de me déplacer.
Christine, 45 ans, Paris
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