Vos défis sportifs

Retrouvez le plaisir du sport en relevant nos défis sportifs !

Relevez des défis sport et gagnez des récompenses

Retrouvez une multitude de défis dans votre programme. Ils seront vos alliés pour :

vous motiver et progresser!
Relever des challenges pendant 5, 7 ou 14 jours et recevoir des récompenses!
Intégrer des mini-séances de renforcement ou de cardio dans votre quotidien
Tonifier votre silhouette sans contraintes!

Le défi recommandé par notre coach

Bouger en saisissant toutes les occasions de votre vie quotidienne vous permettra d’augmenter votre activité physique et d’avoir un mode de vie actif au quotidien sans avoir besoin de dédier un temps au sport dans votre planning.

Et cela peut faire la différence sur l’activité physique de la journée et vous aider à atteindre les 10 000 pas par jour recommandés pour être en bonne santé!

Voici un défi qui peut vous aider à adopter un mode de vie plus actif au quotidien: “je privilégie la marche pour les courtes distances. Et pourquoi pas s’arrêter un arrêt de métro ou de tram avant sa destination lorsqu’on va au travail? “

Valérie, Coach Sport et Nutrition

Un exemple en vidéo

Relevez de petits challenges chaque jour, où que vous soyez, en attendant le bus, au bureau, en salle d’attente, pour faire du sport sans vous en rendre compte, détendre vos tensions, et continuer à rendre votre silhouette harmonieuse.

Ce qu’en pensent nos abonnés

Je suis abonnée à LineCoaching Forme depuis 4 mois maintenant et cela a complètement répondu à mes attentes!

J’aime tout particulièrement les défis car ils me donnent envie de me challenger au quotidien. Désormais, je délaisse les ascenseurs, et je prends les escaliers!

J’ai adopté aussi les défis à faire au bureau pour s’étirer et se muscler, je suis beaucoup plus active et mon corps s’est redressé et affiné.

Christine, infirmière et maman de 3 enfants

Démarrez votre bilan gratuit en 3 min

Découvrez les témoignages de nos abonnés !

Cette reprise d'activité physique n’est qu’un début et je me sens libérée

Le parcours forme est top, il m'a aidé au démarrage à reprendre conscience de mon corps et par la suite à reprendre une activité hebdomadaire. Il est simple, clair, rapide et efficace.

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Jessica, 33 ans, Provence
J’ai enfin trouvé mon équilibre !

Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et cela m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je…

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Carine, 32 ans, Nice
J'ai repris la course à pied tout en récupérant mon poids de forme !

Linecoaching Forme c’est d’abord renouer avec une certaine confiance en soi : renouer avec ses sensations corporelles, m'appuyer sur la compréhension du corps ce qui m’a permis de « remodeler » mon corps de manière…

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Stéphane, 60 ans, Infirmier cadre de santé
"J’ai déjà perdu 5 kilos, je retrouve la ligne et une belle silhouette."

Avec les exercices filmés par Guillaume, j’ai minci sans perdre de masse musculaire, en retrouvant des formes harmonieuses. J’ai retrouvé un grand dynamisme, et en plus de la motivation pour prendre soin de mon corps…

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Laurence, 38 ans, Lyon
Des exercices bien guidés mieux que les entraînements en salle !

Je suis abonnée à Coaching Forme depuis 4 mois maintenant, et cela a complètement répondu à mes attentes : les exercices sont parfaitement expliqués et guidés et je n’ai plus besoin de me déplacer.

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Christine, 45 ans, Paris