Guillaume, coach sportif et expert du programme Forme
Guillaume est coach diplômé d’état depuis plus de 15 ans. Spécialiste de la remise en forme sur mesure, à domicile. Guillaume vous entraîne à des exercices de sport à domicile et en workouts de plein air. C’est un entraînement ciblé, sur mesure, adapté à votre emploi du temps, à vos besoins et vos envies.
Fort de son expérience, Guillaume a établi le questionnaire d’entrée du programme, permettant d’évaluer de façon personnalisée votre niveau de forme. C’est votre 1er rendez-vous avec Guillaume, pour fixer vos objectifs sportifs et établir votre planning hebdomadaire, de façon adaptée à votre profil !
Valérie, coach sportif et Nutrition
Passionnée de sport dotée de 12 ans d'expérience dans le domaine de la santé et du fitness, diététicienne diplômée d’état et nutritionniste du sport, Valérie partage ses connaissances pour vous aider à atteindre vos objectifs de poids sans restrictions.
Chaque personne est unique, c'est pourquoi Valérie vous propose des conseils personnalisés, adaptés à votre santé, vos habitudes, votre rythme et style de vie. Ses priorités sont de vous aider à allier plaisir et sport.
Les interventions de votre coach personnel
Vous retrouvez votre coach personnel à chaque exercice que vous pratiquez, renforcement musculaire, cardio, étirement. il vous accompagne en temps réel et réalise tous les exercices en même temps que vous, et vous encourage!
Vous faites le point à la fin de chaque exercice, en complétant votre compte-rendu d’activité sur votre retour d’expérience.
Un exemple en vidéo
Avec cet exercice, vous allez maigrir du ventre en douceur grâce à la posture du chat. En premier lieu, ce placement permet la prise de conscience du principe de base pour bien travailler ses abdominaux : rentrer le ventre en expirant.
Zoom sur votre coaching sportif en ligne
Le coaching sportif à domicile, c’est l’avantage d’avoir une séance de coaching en ligne à tout moment.
Votre séance en ligne est à faire si possible quotidiennement, pour un meilleur résultat.
- En un clic, votre coach est là, prêt à effectuer votre séance du jour, toujours disponible sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur.
- Le suivi personnalisé et le bilan de mesure des progrès se fait à chaque exercice pratiqué : historiques de séance, barre de progression, courbes de statistiques.
- Vous pouvez aussi importer les statistiques d'activités de votre montre connectée Withings pour des statistiques plus complètes
Témoignage de Laurence
Avec les exercices filmés par Guillaume, j’ai pu mincir sans perdre de masse musculaire, tout en retrouvant des formes harmonieuses.
J’ai également retrouvé un grand dynamisme !
Je prends plaisir à prendre soin de mon corps.
Un grand merci !
Laurence, 38 ans, Lyon
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