Retrouver la forme et remodeler votre corps
3/4 des Français ne sont pas assez actifs. Plus de la moitié des Français ne pratiquent pas d’activité physique ou sportive. Pour les Français ne pratiquant pas d’activité physique, le manque de temps reste le principal frein évoqué chaque année.
Vous vous retrouvez dans ce constat ?
Remettez-vous au sport simplement, à la maison, avec des séances quotidiennes d'entraînement adaptées à votre niveau. Redessinez votre corps et retrouvez de l’endurance avec LineCoaching Forme !
La méthode pour se remettre en forme et resculpter son corps en quelques mois
Pour vous remettre au sport, quel que soit votre niveau, LineCoaching Forme vous propose un programme sportif simple et motivant dans la durée :
- Un programme de sport à la maison : conçu par Guillaume Leteurtre, coach diplômé d'État depuis plus de 15 ans. Plus de 200 vidéos d’entraînement sportif et défis vous attendent pour pratiquer au quotidien et sans investissement matériel.
- Adapté à votre niveau : un premier questionnaire permet de déterminer votre niveau de pratique, et de mettre en place un parcours personnalisé. Vous pourrez à tout moment revoir le niveau de pratique si vous souhaitez adapter à la hausse ou à la baisse l’intensité des exercices proposés.
- Des séquences courtes mais régulières. Chaque séance est d’une durée de 20 mn environ, en alternant cardio et renforcement musculaire. Nous vous demandons de répéter ses séances au minimum 4 fois par semaine, et idéalement tous les jours pour optimiser les résultats. Ces séances courtes s'intègrent dans tous les plannings, même chargés ! Ce qui prime pour obtenir des résultats, c’est la régularité !
- Un suivi des coachs : suivez votre progression grâce aux statistiques enregistrées à chaque séance et un accompagnement au quotidien par nos coachs par mail, chat ou entretiens téléphoniques ou visio.
Un programme sportif personnalisé
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Des séances courtes et efficaces pour s’adapter à votre planning et votre niveau
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Des séances courtes et efficaces pour s’adapter à votre planning et votre nivea
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Depuis chez vous, sans aucun matériel, appuyez sur play et laissez-vous guider !
Nos coachs vous accompagnent
Chaque jour, retrouvez Guillaume, coach sportif diplômé d'État et spécialiste de la remise en forme à domicile, pour des vidéos courtes et ludiques.
Quel que soit votre niveau ou votre temps disponible, ce programme de sport à la maison est fait pour retrouver la forme et surtout le plaisir de faire du sport, sans contraintes.
Découvrir nos coachs
Interactions avec les coachs
Si vous avez des questions particulières, besoin d’ajustement de votre programme ou pour recevoir des conseils personnalisés, les coachs sont à votre écoute chaque jour par chat ou téléphone. Ils vous accompagnent dans votre progression et vous motivent à vous dépasser.
Des séances de groupe sont également proposées, avec un coach sportif qui anime une séance sur mesure et vous motive !
Découvrir nos coachs
Votre programme Forme
Suivi par les coachs
Bénéficiez d’un accompagnement tout au long du programme par nos coachs sportifs certifiés, disponibles chaque jour par chat, visio ou téléphone.
Défis & webinars
Rejoignez les webinars live animés par notre coach sportif pour faire votre séance en petit groupe, et challengez-vous au quotidien avec les défis du programme !
Statistiques
Observez votre progression grâce aux statistiques enregistrées après chaque séance, et suivez de près votre progression selon vos objectifs.
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Suivi par les coachs
Bénéficiez d’un accompagnement tout au long du programme par nos coachs sportifs certifiés, disponibles chaque jour par chat, visio ou téléphone.
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Défis & webinars
Rejoignez les webinars live animés par notre coach sportif pour faire votre séance en petit groupe, et challengez-vous au quotidien avec les défis du programme !
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Statistiques
Observez votre progression grâce aux statistiques enregistrées après chaque séance, et suivez de près votre progression selon vos objectifs.
Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?
LineCoaching Forme est un programme de sport à la maison pour se remettre en forme et retrouver le plaisir à pratiquer une activité physique quotidienne, essentielle pour améliorer votre santé et s’affiner. Vous retrouvez un questionnaire-bilan personnalisé, plus de 200 exercices variés de renforcement musculaire et cardio, échauffements et étirements.
Un programme sportif personnalisé
Adapté selon votre niveau, votre emploi du temps, et depuis chez vous sans équipement, le programme évolue selon vos objectifs et vos envies.
Des webinars avec notre coach sportif
Pratiquez en live un entraînement sportif animé par notre coach, avec le reste de la communauté LineCoaching Forme !
Un suivi par votre coach
Les coachs sont à votre écoute chaque jour pour vous aider dans votre progression, avec leurs conseils et leurs meilleurs encouragements pour vous garder motivé !
Une communauté active
Échangez avec une communauté active via le forum et les séances lives, partagez votre progression et motivez-vous entre vous !
Un parcours en format vidéo
Plus de 200 vidéos courtes et simples vous attendent pour travailler le renforcement musculaire et le cardio !
Des défis ludiques et motivant
Challengez-vous en relevant les défis du programme LineCoaching Forme et dépassez vos limites tout en vous amusant ! Cette semaine, profitez de vos pauses au bureau pour travailler vos cuisses et vos abdos ! Vous verrez que l’on peut faire du sport au bureau sans que personne ne s’en rende compte, mais pourtant avec des résultats garantis !
FAQ
Selon vos objectifs, ce programme sportif peut vous aider à tonifier et sculpter votre corps et gagner en masse musculaire.
