Atteignez votre objectif forme avec notre programme sport en ligne

Vous aimeriez reprendre de l’activité physique mais vous avez besoin d’être guidé et motivé ? Le programme LineCoaching Forme en ligne disponible sur tous les supports, vous accompagne chaque jour dans vos exercices sportifs pour vous aider à vous dépasser.

exercice sport sur tapis

Notre programme de coaching sportif en ligne va vous faire aimer l’activité physique

Votre parcours Forme est personnalisé en fonction de votre pratique.

Au début de votre programme, vous répondez à un questionnaire se basant sur votre activité physique actuelle qui va nous permettre de déterminer ensemble le niveau de remise en forme qui vous convient le mieux pour progresser en douceur.
À la fin du questionnaire, votre bilan personnalisé analyse votre rapport au sport et établit votre planning hebdomadaire de séances sportives progressives et variées, adaptées à vos capacités et à vos objectifs.

Votre programme sport en ligne : des exercices progressifs en 3 niveaux de difficulté

Les séances de sport/workouts essentiellement basées sur le poids du corps font travailler tour à tour tous les groupes musculaires, de façon organisée, en fonction du niveau de pratique évalué au démarrage du parcours.

À tout moment, vous pouvez réévaluer votre niveau à la hausse ou à la baisse et adapter votre parcours à votre pratique.

 

À la fin de chaque exercice, vous complétez un compte-rendu d'activités. Vos résultats sont mémorisés et vous suivez vos progrès sur votre historique d'exercice et sur vos statistiques.

vue statistiques sport

Vous pouvez également enregistrer vos pratiques d’activités sportives extérieures au programme et ainsi obtenir les statistiques globales de votre activité physique.

Vos défis Forme : challenges sportifs au quotidien

Relevez de petits challenges chaque jour, où que vous soyez, en attendant le bus, au bureau, en salle d’attente, pour faire du sport sans vous en rendre compte, détendre vos tensions, et continuer à rendre votre silhouette harmonieuse.

 

Vos activités libres Forme : entraînement à la carte

Une bibliothèque complète d’activités libres est à votre disposition pour pratiquer à la carte un exercice particulier :  

  •  ​​​​​renforcement musculaire pour cibler spécifiquement une zone de votre corps que vous souhaitez galber, raffermir, sculpter (ventre, cuisses, bras…)
  • cardio pour tonifier, affiner votre silhouette et vous entraîner en extérieur​​​​​​

  • étirement pour travailler votre souplesse et permettre à votre organisme de récupérer, bien respirer, vous relaxer

Haut de page 
X